Objetivo : Rodar un poquito después de mucho tiempo sin salir a correr, primero por la pierna, luego por la gripe y entre medias las navidades
1 – 2'54'' – 148-160 --- 2'46'' - 155 - 157
2 – 2’48’’ – 158-161 --- 2’49’’ – 157 -160
3 – 2’49’’ – 157-162 --- 2’45’’ – 159-162
4 - 2'39'' - 162-163 --- 2’50’’ – 163-164
5 – 2’57’’ – 161-163 ---2’43’’ – 162-164
6 – 2’38’’ – 165-167 --- 2’44’’ – 167-167
7 – 2’39’’ – 167-167 --- 2’42’’ – 166 – 167
8 – 2’43’’ – 166-167 --- 2’44’’’ – 166-167
9 – 3’19’’ – 150-161 --- 2’41’’ – 164-167 - Llamo Ana
10 – 2’42’’ – 164-167 --- 3’05’’ – 167 – 168
11 - 3'15'' - 165-168 --- 50''
Después de mucho tiempo, un par de semanas sin hacer nada de nada, hoy tocaba volver a empezar, a rodar eso si durante otro par de semanas que entre unas cosas y otras llevo un mes y pico haciendo mas bien poco, y eso se va notando, en el peso, en la resistencia y en las ganas de salir que cada dia me hago mas perezoso.
Hoy queria hacer bastantes kilometros aunque fuera a una velocidad lenta, pero ir cogiendo un poco de resistencia, lo tengo que hacer todo deprisa y corriendo o se me hecha el tiempo encima pra la temporada de medias y si puedo la maraton.
Se me ha hecho un poquito larga y al final a costado un poco y se notaba en las pulsaciones, pero no ha ido tan mal como yo pensaba, por que además ando con un poco de congestion y no me dejaba respirar bien, asi que estoy bastante contento, veremos si los demás dias se me da bien y vamos mejorando un poquito.
TOTAL : 10,6Km - 1:00:21 - avg-161 max-171 - Inzone 46'48'' - 868cal - 35%
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