03 Junio - Semana 1 - Dia 3 - Trotar Suave

Viernes, 3 de Junio de 2011 – 20:59– Madrid Rio – Trotar

Objetivo : Trotar 5 - 6 Km a un ritmo suave sin pasar de 158 pulsaciones.

Ultimo dia antes de la carrera, troatar suave para estirar un poco los musculos.

Vueltas sobre 5'40'' el Km a 145 pulsaciones, solo pasado de 150 en una subida.

molestaba un pelin las piernas pero lo normal después de haber corrido dos dias seguidos.

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TOTAL : 4,88Km -  26'08’’ – avg 138 – max 158- Inzone – 42'10'' – 296cal – 55%