15 de Junio - Semana 2 - Dia 1 - Bicicleta

Miercoles 15 de Junio de 2011 – 19:11 – Bicicleta – Villamayor - Florida de Liebana - Pino de Tormes

Despues de estar el lunes de Senderismo, alrededor de 3h  viendo el castro de Yecla de Yeltes, y que intentará el martes por la mañana ir a correr pero me molestaba bastante la pierna despues del picotazo que me dio el bicho en la pierna, esta tarde decido ir con la bici por el mismo camino que el otro dia pero con un poco mas de tiempo, para estar asi como 2h y algo.

1 – 08:45 -  – hasta carretera de villamayor

2 – 40:18 – avg-141 – max -151 – hasta dar la vuelta

3 – 40:08 – avg-140 – max – 155

4 – 08:41 – avg-135 – max - 152

Enlace Sports-Tracker 

El primer tramo tranquilo ya que no habia ni estirado ni na y llevaba unos dias sin hacer nada para ir cogiendo ritmo y ver si me molestaba la pierna del otro dia y del picotazo del bicho, ese tramo sin viento pero una vez cogida la carretera a villamayor y todo el camino de ida bastante viento de cara que hacia un coñazo ir con la bici, eso y el calor que hacia iba con la boca reseca casi todo el camino.

Aún asi bastante buen ritmo y bien de fuerzas una vez que empezó a pasar el tiempo, en algunas zonas con el mismo desarrollo que el otro dia si tenia 5 o 6 pulsaciones mas.

Una vez pasado Pino de Tormes sigo por la carretera hacia adelante ya pasando el punto que me dia la vuelta el otro dia pero hoy con casi 30 minutos mas antes de dar la vuelta, paso un cruce a Almenara de Tormes y luego otro a elegir entre Velambelez o a Finca la Narra decido coger este que se acaba cuando se llega a la finca, por lo que el proximo dia cogeré el de Velambelez y llegar por donde esta el campo de Golf de Zarapicos.

Hoy es el dia que mas Kilometros he hecho, 45,6 y mas de 2 horas, aunque llegue bastante cansado y con la espalda hecho un poco asco, pero el hecho que haya sido con mucho viento, y con mucho calor, no esta nada mal, ya casi llego a 50Km tirando fuerte.

TOTAL: 45,6 Km  – 2:0939'' Avg-x – max – x – InZone – x – Vel Media – 21,1Km/h

Vel.Max – 38,4 Km/h –xcal. – 55%