Ahora que empiezan los meses calurosos de Junio - Julio y Agosto y puesto que no creo que me apunte a alguna carrera mas durante esos 3 meses, y que con este calor sobre todo en Madrid es muy complicado lo de correr y visto lo que hice el año pasado vamos a plantearnos una estrategia para correr estos meses.
Junio :
Hasta dia 20 : Entrenar como hasta ahora, 2-3 dias a la semana corriendo, 1 dia series y cuestas, 1 dia ritmo rapido y otro dia resistencia, y 2 o 3 dias la bicicleta y empezar a ir a nadar, a parte de jugar al padel algun dia e ir de senderismo.
El dia 20 empiezo el curso, asi que tengo hasta el 22 de julio mañana y tarde.
A partir dia 20 : Correr 1 dia a la semana, simplemente rodar 9-10Km, Bici 2 dias y piscina findes.
Julio y Agosto :
Hasta 22 de Julio : Correr 1 dia a la semana, Bici 2 dias, y apuntarse si puedo a la piscina sino los fines de semana aprovechar.
Resto : Como no se si me iré de vacaciones, esos dias descanso, lo demas lo mismo, Correr 1 dia a la semana, Bici 2 dias o asi, piscina en el chalet y padel o tenis siempre que se pueda.
Con este ritmo intentaré no perder demasiado la forma y empezar a hacer algo con la piscina, y ya en septiembre empezar otra vez a coger el ritmo normal ya con un poco de Km en la piscina, con un buen ritmo con la bici y comenzar otra vez corriendo.
Peso : Intentar mantener al final de Agosto 72Kg como mucho.
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