Domingo 20 de Marzo de 2011 - 12:16 - Salamanca - Paseo Fluvial
Objetivo : Resistencia - 1:15' a 165 pulsaciones
Intente hacer unos 14Km de resistencia a ritmo fuerte pero empezo a molestarme el gemelo, hacia mucho que no lo hacia, y la verdad me preocupo un poco y sobre todo a una semana de la Media Maraton de Segovia.
Empece muy fuerte:
1 - 2'33'' - 2'33'' - 5'06''
2 - 2'27'' - 2'31'' - 5'01''
3 - 2'29'' - 2'40'' - 5'09''
4 - 2'29'' - 2'34'' - 5'03''
5 - 2'40'' - 2'29'' - 5'09''
6 - 2'30'' - 2'36'' - 5'06''
7 - 2'33'' - 2'39'' - 5'12''
8 - 3'17'' - 2'18'' -
Al final antes de que me molestara un poco mas decidí pararme y llegar andando hasta casa.
Enlace en Sport-Tracker:http://www.sports-tracker.com/#/workout/Ciru/b7v8snte94v7lbp0
TOTAL : 7,87Km - 41:35- 5'17''el Km. - 165 avg - max 168.InZone -35' - 607Ca.
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