25 de Marzo - Semana 10 - Dia 2 - Estirar

25/03/2011 – 13:43 – Estirar– Parque Rodriguez Sahagun - Madrid

Estirar un poco las piernas antes de la carrera del domingo, un rato a menos de 155 pulsaciones,
Salir con calma, y luego coger un poco de velocidad, para luego ir mas tranquilo, sin pasar en ningun momento de 162 pulsaciones.

1 – 3’24’’- 2’26’’

2 – 2’58’’ – 2’38’’

3 – 2’51’’ – 2’50’’

4 – 2’43’’  – 2’45’’

5 – 2’50’’ – 3’21’’

6 – 2’26''

Apenas molestias en el gemelo, aunque cuando aumente la velocidad se notaba y al subir alguna cuesta se subian enseguida las pulsaciones, tambien es verdad que iba con el chubasquero y pase mucho, mucho calor.

 

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TOTAL : 5,40Km – 31’24’’  – 417Cal