23 de Marzo - Semana 10 - Dia 1 - Rodar

Miercoles , 23 de Marzo de  2011 – 18:19 – Rodar – Madrid - Parque Santander.

La semana de la carrera voy a correr un dia y otro dia para estirar, como ha estado lloviendo toda la semana fui a salir el miercoles entre un par de momentos que no llovia.

Hasta llegar al parque santander mas o menos lento, a partir de los 15' corriendo a ritmo de 2'33'' - 2'37''. aparecieron un poco las molestias en el gemelo desde el principio, hasta llegar a casa por lo que corrí 35' y no 50' como pretendia.

Enlace en Sports Tracker : http://www.sports-tracker.com/#/workout/Ciru/37q5af9hhu0htskk

TOTAL : 6,19Km – 34’42’’ – avg – 156 – max – 164