20 Septiembre - Sem 7 - Dia 2 - Bicicleta

Martes 20 de Septiembre de 2011 – 11:56 – Bicicleta – Villamayor - Florida de Liebana - - Almenara -  Pino de Tormes - Carrascal de Velambelez - Zarapicos - Parada de Arriba - Florida de Liebena

Objetivo :  Hacer el recorrido normal de Carrascal, que son sobre 52Km.

5Km   – 12:33 - avg-124

15Km – 19:58 – avg-150-max-151

20Km – 9:56 – avg-153

25Km – 13:14 – avg-149-max-152

30Km -  14:19 - avg-148-max-149

40Km - 26:26 - avg-142 - max-160

45Km - 11:20 - avg-148 - max 150 

50Km - 12:32 - avg-146

52Km - 4:08

Mucho viento hoy con la bici, al principio de cara y bien, los primeros 20Km una media de 28,4Km/h, la zona despues de Pino de Tormes que normalmente voy a 28-29 hoy a 32-34Km/h, luego al girar para dar la vuelta a ratos un viento bastante fuerte que te dejaba destrozado, la verdad es que hace mucho que no salia un dia con tanto viento y no me acordaba lo incomodo que es andar asi.

Enlace Sports-Tracker 

 

Al final de todas maneras una buena media a 25,1Km/h, después de casi 3 semanas sin coger la bici con un poco de ganas, aunque he acabado un poco cansado.

 

TOTAL: 51,75 Km  – 2:03'25'' Avg-144 – max – 158 – InZone – 1h50' - Bajo- 9'' – Vel Media – 25,16Km/h Vel.Max – 44,43 Km/h – 1513cal. – 50%

Segun GPS :  49,3 Km - 2:05'43'' - Vel Media - 23,5Km/h- Vel Max - 43,2Km/h