Desde el 25 de Diciembre que volvi a los entrenamientos intenté coger un poco de resistencia, hacer unas tiradas largas aunque no con mucho ritmo ( tampoco podia mucho mas aunque quisiera ).
Me habia propuesto hasta el dia 15 de enero por lo menos 7 dias para ir cogiendo un poco ritmo y acostumbrarme a correr y en fechas navideñas que es bastante complicado, conseguí con mucho esfuerzo salir a correr 8 dias, intentando por lo menos 1 dia correr mas de 10Km y los demas dias por lo menos acercarme a correr 45',haciendo dias de 7km, otros de 8 km, de 9 km y uno de 11'5Km a una media de 6 minutos el kilometro.
Corriendo con el GPS del movil y el pulsometro ( que tengo desde hace poco ) y me tengo que hacer a él.
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