31 de Marzo - Semana 1 - Dia 2 - Rodar

Jueves , 31 de Marzo de  2011 – 17:18 – Rodar – Salamanca- Parque Fluvial - Hospitales

Primer dia corriendo despues de la Media Maraton, en principio correr tranquilo durante 6-7Km, pero al final me puse a correr y me sentia bastante ligero y bastante bien.
Al final, bastantes kilometros por debajo de 5', hasta llegar a los 10Km, incluido la subida por los hospitales.
Sin ninguna molestia, aunque si que un poco cansado al final.

Me he pesado esta mañana y ya estoy en 72'8Kg.



1 - 2'38'' - avg-123-max-126--2'13'' - avg-127-max-132
2 - 2'30'' - avg-138-max-143--2'31'' - avg-146-max-148
3 - 2'37'' - avg-150-max-152--2'43'' -
4 - 2'21'' -              -max-161--2'30'' - avg-159-max-160
5 - 2'43'' - avg-155-max-161--2'26'' - avg-161-max-162
6 - 2'24'' - avg-164-max-166--2'28'' - avg-163-max-165
7 - 2'24'' - avg-165-max-168--2'24'' - avg-166-max-167
8 - 2'31'' - avg-166-max-168--2'27'' - avg-166-max-166
9 - 2'55'' - avg-167-max-170--2'39'' - avg-169-max-169
10-2'39'' - avg-169-max-169--2'24'' - avg-171-max-175 - 10Km - 50'37''

Enlace en Sports Tracker : http://www.sports-tracker.com/#/workout/Ciru/dt0qebo02rt9hv1r

TOTAL : 10,01Km – 50’46’’ – avg – 152 – max – 175 - InZone - 31' - 699cal - 35%