Viernes 13 de Mayo de 2011 – 18:40 – Bicicleta – Casa de Campo
Hoy intentar hacer sobre 2 horas, tengo tiempoy aunque hace bastante calor, por los arbolitos de la casa de campo se nota menos, eso si me he echado crema solar por los brazos que ya empiezan a estar colorados.
Como normalmente llevo dando las vueltas en orden inverso a las agujas del reloj, hoy voy a hacerlo alreves, para dar la vuelta a la tapia por el lado contrario.
El camino seguido es : Subida a Garabitas, luego una vuelta completa a la tapia, subir por el camino de los platanos, hasta la entrada de somosaguas, volver a la carretera principal, una vuelta por la carretera del Lago y vuelta a casa.
5Km - 15'13'' - avg-120
10Km - 11'10'' - avg-141
15Km - 13'57'' - avg-148
20Km - 15'50'' - avg-154
25Km - 10'02'' - avg-138
30Km - 13'31'' - avg-131
35Km - 15'52'' - avg-141
40Km - 10'51'' - avg-137
45Km - 11'42'' - avg-135
48Km - 10'17'' - avg-141
Enlace Sports-Tracker
Hoy por fin he pasado de la barrera de las 2 horas con la bici, que ya iba siendo hora, bueno y de los 40km, y eso que esta parte de la tapia es mucho mas dura, con mas cuestas y mas chungas, la verdad es que hay lo he pasado mal, me molestaba la espalda y me sentia muy cansado, aunque luego me he recuperado, y despues para a por un poco de agua y una chocolatina como nuevo.
Sigo aumentando los tiempos en la bici sin bajar la velocidad media, ya me veo casi preparado para hacer el Anillo Verde de Madrid. , 60Km, A por Ello!!!!
TOTAL: 47,95 Km – 2:08'03'' Avg-139 – max – 171 – InZone – 1:52:00+15' ( Out 52'' ) – Vel Media – 22,60Km/h
Vel.Max – 53,12 Km/h – 1474cal. – 50%
Segun GPS : 2:11'28'' - 45,5Km - 20,8Km/h
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