Domingo, 1 de Mayo de 2011 – 17:28 – Bicicleta – Casa Campo
Hoy en principio no daban lluvia por la tarde asi que habia que dar una vueltilla con la bici, aunque estaba bastante cansado de esta semana, con este ya han sido 4 dias seguidos saliendo a hacer algo y eso se nota.
Habia estado viendo mi historial con la bici en el Sports-Tracker y dias que hubiera pasado de la hora o hora y cuarto habian sido bastante pocos, por lo que tenia que hacer una sesión de mas de 1:30 y viendo que los ultimos dias habia cogido mayor velocidad media, hacer 30 Kilometros minimo.
10Km - 28'29'' - avg-137
5Km - 12'01'' - avg-146
5Km - 13'29'' - avg-147
15Km - 39'41'' - avg-145
5Km - 15'20'' - avg-142
Como practicamente he hecho 2 vueltas al mismo circuito mas la entrada y la salida, y encima que los puntos kilometros coincidian he podido ver la differencia de velocidad de la primera a la segunda siempre pensando que la segunda iba a ser mas lenta, pero para mi sorpresa en algunos tramos y duros voy mas rapido en la segunda que en la primera, he acabado casi con la misma media que hace dos dias haciendo el doble de tiempo.
Parece que por lo menos vamos cogiendo un poco de ritmillo con la bici, necesito hacer mas dias 2 horitas e incluso algun dia 2:30 e ir subiendo poco a poco el tiempo.
Tambien tengo que limpiar y engrasar la bici que ya suena como una chatarra andante, la proxima semana la llevo a Salamanca y le hago una revisión completa.
Enlace Sports-Tracker
TOTAL:40 Km – 1:49:31 Avg-142 – max – 168 – InZone – 1:48:00 – Vel Media – 22,02Km/h
Vel.Max – 50,22 Km/h – 1336cal. – 50%
Segun GPS : 1:49'24'' - 37,3Km - 20,5Km/h
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