Lunes 8 de Agosto de 2011 – 19:45 – Bicicleta – Villamayor - Florida de Liebana - Pino de Tormes
Objetivo : Después de mucho mucho tiempo sin hacer un poco de deporte en serio, ya desde el 18 de julio, tanto que casi no me acordaba como se escribia aqui ni na.
Después de haber estado casi dos semanas de vacaciones en la playita sin hacer demasiado, salvo algún paseito ( bueno alguno largo ) y de haber nadado mas bien poco en el mar, llego resuelto y animado a empezar a coger un poco la forma, que viendo la forma de mi barriga creo que va haciendo falta.
Por la mañana ya me habia puesto con la piscina a hacer unos larguitos para ir entrando en calor, y por la tarde un poco de bici, para no variar y puesto que hacia mucho que no habia ido por alli voy por florida del liebana y seguir por donde siempre, al final salgo un poco mas tarde de lo que yo creia por lo que no voy a poder hacer dos horitas.
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Empiezo fuerte aunque sin pasarme ya que aunque no hacia calor si se notaba el tiempo que llevaba sin tocar la bici, me doy la vuelta en el kilometro 20, para no llegar muy tarde a una media de 24Km/h, estaba emocionado y todo, pero a la vuelta si que voy un rato bastante bien forzando un poco pero cuando me quedaban unos 10Km entro en barrena, en un pajaron como hacia mucho que no lo pillaba, los ultimos kilometros incluso con ciertos momentos de que se iba un poco la cabeza, sin alarmar pero si bastante jodio, intenté al hacer la vuelta llegar con 23Km/h de media pero fue imposible, aunque en terminos totales no fue malo del todo, hice bastantes kilometros, y a no mala velocidad.
A decir verdad es el 4º que mas distancia he hecho y el 4º en velocidad media asi que va a ser que no esta mal..
TOTAL: 40,18 Km – 1:46'43'' – Vel Media – 22,6Km/h Vel.Max – 34,77 Km/h
Segun GPS : 37,7Km - 1:48'31'' - Vel Media - 20,8Km/h - Vel Max - 32,6Km/h
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