Martes 13 de Agosto de 2011 – 10:41 – Bicicleta – Villamayor - Florida de Liebana - - Almenara - Pino de Tormes - Carrascal de Velambelez - Zarapicos - Parada de Arriba - Florida de Liebena
Objetivo : Hacer el mismo recorrido que la semana pasada, 50Km, aunque intentando pasar a Almenara de Tormes, aunque pone el cartel de puente cortado.
5Km – 14:02 - avg-118-max-129
10Km – 11:52 – avg-141-max-145
15Km – 10:44 – avg-146-max-152
20Km – 11:06 – avg-152-max-155 parada barrita.
25Km - 13:29 - avg-141-max-146
30Km - 14:08 - avg-150 - max-158
35Km - 12:40 - avg-150
40Km - 9:39 - avg-146 - max - 154
45Km - 13:02 - avg-140 - max-150 - parada, barrita
50Km - 11:51 - avg-149
53Km - 6:30 - avg-151
Enlace Sports-Tracker
Salgo un pelin mas tarde de lo normal, después de unos dias con el tiempo revuelto hoy no hace demasiado calor por lo que decido reposar un poco mas el desayuno, al igual que ayer ando un poco desganado, no se si es tiempo, el haber estado unos dias sin hacer nada, no se, esperemos que con unos cuantos dias de ejercicios, que vuelva a fluir la adrenalina por mi sangre vuelva a estar más animado.
Empiezo despacito como todos los dias, aunque esta vez me dura mas la apatia inicial, encima veo que las pulsaciones no suben ni 'pa' atras, aunque fuerce un poco en las cuestas de 162 no subo aunque veo que lo que menos tiran son las piernas, no voy tan bien como el otro dia pero no voy mal, se nota que no pega tanto el sol por las horas que son, y el agua no la he tenido que racionalizar tanto.
Hoy decido llevar dos barritas por si acaso que la verdad me bienen muy bien, me dan bastante sed pero bueno.
El unico cambio que hago en el camino es intentar ir a Almenara de Tormes, al otro lado del rio, pero aunque pone que el puente esta cortado si se ve gente paseando decido ir por alli, claro al llegar al puente veo un monton de tierra que para pasar andando es posible pero para ir con la bici pues va a ser que no, no me apetece o bien comerme la valla o pegarme un bañito en el Tormes.
El rato que mas me ha gustado ha sido desde Parada a Florida es un poco en bajada y aumentando la velocidad me han vuelto las ganas de seguir con la bici.
Aunque he acabado con ganas ya como era un poco tarde he pasado de hacer unos kilometro mas por la zona de Santa Brigida, el Jueves o Viernes cuando salga tiraré hasta San Pedro del Valle y llegaré a los 60Km.
TOTAL: 52,94 Km – 2:07'48'' Avg-143 – max – 162 – InZone – 1h49' - Bajo- 9'' – Vel Media – 24,85Km/h Vel.Max – 44,43 Km/h – 1554cal. – 50%
Segun GPS : 50,2 Km - 2:09'29'' - Vel Media - 23,3Km/h- Vel Max - 42,7Km/h
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